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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌
10. 명상의 과학적 기반 일반적으로 명상을 불교적 수행으로만 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 명상은 역사적으로 다른 종교에서도 있어...
박용한  |  2018-06-21 09:56
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오름 나들이의 추억 - 진드기 교상
모든 사고가 그렇듯이 예측하지 못하거나 방심했을 때 문제는 생깁니다. 전문적인 아웃도어 장비를 가지고 산에서 ‘비박’을 하는 산악인들은...
김병권  |  2018-06-21 09:45
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌(9화)
9. 붓다는 무엇을 가르쳤나?수년전 의과대학에 있는 친구가 저에게 ‘하루종일 진료실에서 꼼짝하지 않고 환자들의 어려움을 듣고 공감하고 ...
박용한  |  2018-06-14 13:07
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대상포진, 어떤 병이길래?
날씨가 점차 더워지기 시작하면서 수두 및 대상포진 환자가 많아졌다. 오늘은 성인에게서 주로 발생하는 대상포진에 대해서 설명하고자 한다....
현소영  |  2018-06-14 13:05
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌(8화)
8. 마인드풀니스 (mindfulness) 현재 미국을 중심으로 서구에서 유행하고 있는 마인드풀니스 명상은 1979년 미국 매사추세츠 ...
박용한  |  2018-06-12 14:09
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당뇨병성 망막병증
당뇨병은 혈당이 조절되지 않으면서 전신의 크고 작은 혈관들이 망가지고, 이에 따라 여러 곳에 합병증을 가져오는 질병이다. 생활습관이 달...
김연덕  |  2018-06-12 14:04
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌
7. 행선 (걷기명상)오늘은 걷기 명상 즉, 행선에 대해 이야기 하겠습니다. 붓다 당시 수행자는 일정한 거주지 없이 돌아다니며 수행을 ...
박용한  |  2018-05-31 10:09
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흡연의 이유는 스트레스가 아니라 니코틴 중독이다
아버지는 올 6월이면 90번째 생신을 맞이하십니다. 단지 육체노동으로 다섯 아들을 간수하신 아버지의 현재 모습은 내 기억 속의 강인한 ...
이광선  |  2018-05-31 10:05
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌
좌선오늘은 좌선할 때에 기준점을 배에 두고 배의 움직임을 알아차림 하는 훈련을 해보겠습니다.평좌의 자세로 편안하게 앉습니다.눈은 살짝 ...
박용한  |  2018-05-24 14:22
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무릎손상 시 이것만 알아두고 치료하자
서귀포는 스포츠 기반시설이 잘되어 있어서 많은 분들이 스포츠 여가활동을 즐기는데 특히 무릎 외상으로 인해 병원에 내원하는 환자분들이 많...
김창순  |  2018-05-17 11:07
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌 (5화)
명상의 준비 오늘은 초심자가 명상을 배우기 위해서는 어떤 준비가 필요한지 이야기해보겠습니다.첫째, 명상을 배...
박용한  |  2018-05-17 11:03
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한국인 10명중 9명이 부족한 비타민D 이야기
한국인 10명중 9명이 부족한 비타민D 이야기 질병관리 본부 조사결과에 의하면 한국 성인의 90% 이상이 비타민 D가 부족한 것으로 보...
최문영  |  2018-05-14 10:03
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소아질염
5살 우리 아이가 자꾸 생식기를 긁어요. 제가 봤더니 빨게 져 있더라고요..아이도 질 염에 걸리나요?Q. 아이가 자꾸 간지러워 하면서 ...
현혜선  |  2018-05-09 11:52
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌_(3) 알아차림의 힘
3. 알아차림의 힘 베스트셀러 도서 중에 이란 제목의 책이 있습니다.무엇을 멈추면 무엇이 보이는 걸까요?우리는 살면서 자신에게 좋은 ...
박용한  |  2018-05-08 15:21
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제철 가족 요리 레시피_제주 시트러스와 슈퍼푸드의 조합 '한라봉을 감싼 연어샐러드'
연어는 주로 회나 초밥으로 접하게 됩니다.요즘은 연어 무한리필 업장들이 많이 있어 연어를 양껏 먹으니 좋긴 한데 먹다보니 입안을 개운하...
김유중  |  2018-04-26 15:53
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남원리 걷다
서귀포 의료원장 삼년 임기를 마치고 남원에 개원하게 되었다. 내심 의료원장으로 한 차례 더 근무하고 싶은 마음도 컸었지만 뜻대로 안 되...
성대림  |  2018-04-26 15:45
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌_(2)알아차림
2. 알아차림 필자가 정신의학을 공부하기 시작한 1980년대에는 한창 뇌과학에 대한 연구와 정신질환의 약물치료가 급성장 하던 때입니다....
박용한  |  2018-04-25 13:13
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잘못 알려진 당뇨상식
_제주대학교 의과대학, 대학원_삼성서울병원, 제주대학교병원 수련_제주중앙병원 내과 과장_서귀포시의사회 공보이사 당뇨병당뇨병 환자가 정말...
현소영  |  2018-04-25 12:49
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힐링도시 서귀포를 위한 명상 강좌_(1)명상의 태동기
1. 명상의 태동기지금부터 17년 전인 2001년도에 처음으로 서귀포시에 지역주민의 정신건강을 돌보는 서귀포시정신보건센터가 서귀포보건소...
박용한  |  2018-04-24 18:09
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제철 가족 요리 레시피_영귤 올리브 드레싱과 만난 “포테이토 폴포(Ptato Polpo,감자와 문어)”
화이트와인과 잘 어울리는영귤 올리브 드레싱과 만난 “포테이토 폴포(Ptato Polpo,감자와 문어)” 안녕하세요. 켄싱턴 제주호텔 ‘...
김유중  |  2018-04-24 18:08
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