마음챙김 기반 정서함양 명상숲 운영

서귀포시는 ‘나는 누구인가’라는 질문을 통해 자기의 마음챙김, 자기연민으로 감사하는 몸과 마음을 느끼고 스스로 삶의 행복과 지혜를 회복하는 마음챙김 기반 정서함양 명상숲 체험프로그램을 진행한다.

이 프로그램은 서귀포 치유의 숲에서 9월 24일부터 10월 22일 매주 일요일 오전 10시부터 12시까지 4일 총 8시간 운영한다.

참가대상은 서귀포시민 선착순 20여 명이며 산림휴양관리소 홈페이지 공지사항에 신청서를 작성 후 이메일(marga624@korea.kr)로 보내면 된다.

이번 명상 숲 주요내용은 △1회차 나는 누구인가라는 물음과 나 돌아보기 명상 △2회차 이 순간에 존재하기 위한 마음 챙김의 힘 알기, 좌선과 행선 체험 △3회차 연민의 문구와 손길로 자기연민 발견하기 △4회차 음미와 감사를 통한 삶의 행복과 지혜를 깨닫는 소중한 시간이 되도록 구성되어 있다.