아침밥을 왜 먹어야하는가

학교를 가는 학생들이나 일찍 출근 하는 직장인들은 아침을 거르는 경우가 많다.

그런데 막상 아침을 안 먹고 일찍 학교에 가면 수업시간에 집중도 안 되고 배도 고프다.

왜 그럴까? 그 이유는 아침을 먹지 않으면 뇌가 활성화 되지 않아 집중이 되지 않기 때문이다. 아침을 먹기 어렵다면 껌이나 과일 등을 먹어 뇌를 깨워주는 것이 좋다고 한다.

바쁘고 귀찮아도 아침을 챙겨먹는 습관을 길러야겠다.